#專欄文章很多人應該都有這樣的疑惑：明明睡了七、八個小時，為什麼還是這麼累？其實，睡眠時間並無法當...

By 鄭淳予醫師。腦神經科學博士

2019-03-26 16:53:43 有 104 人按讚

#專欄文章很多人應該都有這樣的疑惑：明明睡了七、八個小時，為什麼還是這麼累？其實，睡眠時間並無法當作「睡得好」的指標！破碎或一直被打擾的睡眠，就像整夜都在做夢，或是一直頻尿起來上廁所的睡眠，其實幾乎等於無效睡眠，對身體的修復和保護作用大打折扣！
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鄭淳予為腦神經科臨床醫師。主治專長：頭痛｜疼痛、失眠｜暈眩、失智｜腦霧｜記憶力退化、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、巴金森氏症。